ПОМОГИТЕ! Бросить курить.

[Stone]

Двоюродный брат отца, охотовед в заповеднике под Сургутом, в общем на работе на 200км в округе ни одной живой души. Он бросил, как то раз "забыв" взять с собой сигареты. Изолируй себя на время отпуска от внешнего мира

[Napalm]

Книжка ещё какая то. типа читаеш её и бросаеш. Я правда в эту ересь не верую, но у меня несколько друзей почитав бросили. Правда начали они потом обратно в рекордно короткие сроки.
Книга вроде бы называется "Лёгкий способ бросить курить" автор Ален Кар.

[Lina O'Leary]

[

Яндекс самая тупая поисковая машина Туда ходить не буду.

Извините но я прошу реальный совет. Проблему я обресовал
Пока услышал только два: 1 найти портсигар который по времени выдаёт сигареты.
2 курить по времени и постоянно увеличивать время.

Знаете, у меня самой опыт курения был далеко не полгода и не 2 сигаретки в день.
Иного способа, кроме как выкинуть сигареты и больше их не трогать нет.
Все увеличение времени оставит вам привычку, вы не сможете отказаться от курения.
К слову, я почти уже 2 года не курю. И не тянет особо.
Вы бросать курить пока что не хотите и ищете простые пути. Простых путей нет.

Про конфеты: их многие используют вместо сигарет, когда курить хочется. Просто берете и сосете конфетку. И не покупаете новую пачку. Всего-то делов.
Ломать будет - купите пластырь, их море, для бросающих курить. Это облегчит жизнь.

Про картинки я вам просто скажу - если даже это не вызывает отвращения - вам ничего не поможет.

А еще скажу такое: дед мой курил почти 25 лет. После того, как врач ему сказал "или куришь, или живешь", он бросил. Уже больше 10 лет не курит вообще. Бросал также - выкинул сигареты.

[Lina O'Leary]

Книжка ещё какая то. типа читаеш её и бросаеш. Я правда в эту ересь не верую, но у меня несколько друзей почитав бросили. Правда начали они потом обратно в рекордно короткие сроки.
Книга вроде бы называется "Лёгкий способ бросить курить" автор Ален Кар.

+1.
Один знакомый бросил, прочитав ее. Сказал, что все отмазки для бросания курить кончились, и он понял, что ему оно не надо.

[ZHUK (СКИФ)]

Спасибо всем. Для меня все понятно, сила воли прежде всего.

[MadddMaxxx[NightWarriors]]

Товарищ на работе бросает.
Жрет таблетки Чампикс, которые вроде как физическую зависимость снимают.
Ну и конфетки сосет постоянно)

[Ripat]

не курю 3 месяца. Единственное что помогает, когда есть повод закурить - я снова и снова напоминаю себе, что мне это не нужно, что это в итоге не доставит мне удовольствия, что я буду снова вонять табаком, что я буду чувствовать себя лучше, если не закурю.

Награда - это гордость собой, когда возвращаешься вечером домой и понимаешь, что не курил еще день. Награда - понимание, что ты продлеваешь свою жизнь. Награда - чувство превосходства перед курильщиками.

Так что да, единственный способ - это твоя сила воли.

[Лёха]

Присаживайтесь, карапузы, расскажу я вам быль.
Лет восемь назад, шарясь по необъятным просторам интернета, всплыло на моём мониторе рекламное окошко повествующее,
что в американском медицинском центре (м. Проспект мира)
практикует врач, который с помощью уникальной методики иглоукалывания, помогает люду простому бросить курить, внезапно.
Тока уговор, за десять часов до посещения целителя не курить!
Ну, это просто. На ночь накурился, а к десяти утра уже стоял на пороге здания странной архитектуры, блаженно вдыхая дым,
от окурков струящийся из соседней урны.
Сто баксов! Касса, медицинская карточка, ждите..
В фойе появляется дядечка в белом халате, осведомляется, я ли тот счастливчик, приглашает
проследовать с ним в лифт, где по- простому, с ленинским прищуром спрашивает:
“Хотите бросить курить?!”
Хотелось бы – отвечаю..
Без проблем. Сейчас бросите!
Ёптыть, ах как всё просто, у вас вредителей! (про себя крикнул я на весь лифт)
Сто баксов..Та ещё, видать сволочь!
Заходим в кабинет. Стол, два стула. На ноуте играет какой то медляк…
Минут пять, заполняя карточку бухтит что то о вреде курения, как космические корабли бороздят просторы большого театра.
Признаться на болтовню совершенно не обращаю внимания. На работу к 12-ти нужно успеть.
Сажает посередь кабинета на стул и говорит, я, с помощью сеанса иглоукалывания верну Вас в то время, когда Вы ещё не знали вкус табака.
Т.е не курили и не хотелось.
Начинает мне длиннющие иголки в ухо вкручивать. Не больно, но стрёмно. Ну и продолжает бубнить, что, мол теперь и запахи я по новому
начну ощущать, дескать курильщики по-жизни, лишены такого удовольствия. Минут двадцать сижу, как дурак, с иголками.
Иногда подходит, кудесник, подкручивает чего- то в ухе. Лучше бы с бубном сплясал – пользы было больше, подумалось мне тогда.
Потом он вытащил всё это хозяйство и сказал, что если не поможет, то второй сеанс в течении десяти дней – бесплатно.
Вышел я на улицу, а курить то и не хочется. И дым из курилки не раздражает и не тянет.
Вот так три года и не курил, и не тянуло вообще! А стаж курильщика был 20-ть лет и курил по пачке – минимум!
Потом на нервяке сорвался. И то, заставлял себя пару дней, тупо по три сигареты – больше не лезло.
Эвон, оно как бывает..

[Ajax]

То Леха.
Я вот все ждал, когда будет момент избиения доктора с сигаретой в зубах за шарлатанство, а вон как оказалось.

То Жук.
Написал сигаретный режим дня ( начал с 20 сигарет) и каждый последующий день удалял одну штуку.
Курил, строго по ведомости, т.е. пошел курить - поставил на листе галочку, расписался =). Так за..исправлено модератором!..ло, что курить идти не хотелось.
В общем схема - гавно , не пробуй, я все еще курю.

Курение дело привычки, поэтому для более "легкого" расставания нужно сменить обстановку, в идеале отпуск и поездка на природу. Может и не помочь но во всяком случае кол-во сигарет урежет.

[Шаграт[INFANTRY]]

То Лёха
Дядечка этот?

[Утёс]

Игорь - я бросал дважды курить причем первый раз тупо на ломке еле протянул неделю - ты сам знаешь я Мальборо Красный курю по полторы пачки в день. Вечером последнюю покурил и спать. Я не выкидывал и не запирал пачки - а просто скинул в ящик и сказал себе не брать. За неделю у меня этот ящик растащили и я просто не покупал - так я спокойно проходил полгода.. радовался жизни - дышать стало легче, одышки никакой - спринтер епт...привил себе отвращение к дыму и понял что всё - БРОСИЛ! Ни пьянки, ни 90% курильщиков рядом - ничего не помогало закурить. Пока не случилось сильное душевное потрясение.. Закурил

Второй раз я бросил за два дня и продержался 8 месяцев и опять только потрясение заставило курить.

Вот такие пирога

[Shiko]

"Лёгкий способ бросить курить" автор Ален Кар... Мне лично помогло...И огромное желание бросить курить сыграло основную роль + немаловажный фактор, что за несколько месяцев до этого несколько товарищей тоже бросили, очень не маловажный факт сыграл , что как бэ не один..
Но первые пол года без сигарет было тяжело, особенно когда подвыпивший очень сильно тянуло закурить..
Бросил, как 2 года, то что товарищи курят не вызывает каких либо нервных воздействий...

[Evers]

Курил в общей сложности 14 лет, начиная с 2000 по 2004 по две пачки в день выкуривал. Бросая курить, начал параллельно заниматься аэробными нагрузками в итоге бросил. После чего на первом месяце сорвался. Первая неделя, месяц, полгода и год, это те периоды, когда большинство бросающих подвержены срыву. Мне потом помог ТАБЕКС препарат на травах в виде таблеток.

Из личного опыта знаю, что провокатором на сигаретку являются: кальян, алкоголь, пассивное курение. Старайтесь избегать, это на протяжение первого года, самое сложный период для брасающих. И конечно же спорт вам в руки.

Второй вариант, который порекомендовал знакомый врач, валерьянка или другое успокоительное и витаминки.


Так же не вздумайте бросать циклами (пример: начал, бросил, начал, бросил). Верхние слоя легких таким образом будут изнашиваться, что приведет к раковым заболеваниям (это из программы о здоровье по первому каналу)
.

[Лёха]

То Лёха
Дядечка этот?

Чесслово - не помню. Без очков вроде был..
Сказал (на то время), что с помощью его методики, более 8 тысяч человек
- бросили курить.
Никогда бы не доверился- но факт остаётся фактом.

[jonny]

Курил в общей сложности 14 лет, начиная с 2000 по 2004 по две пачки в день выкуривал. Бросая курить, начал параллельно заниматься аэробными нагрузками в итоге бросил. После чего на первом месяце сорвался. Первая неделя, месяц, полгода и год, это те периоды, когда большинство бросающих подвержены срыву. Мне потом помог ТАБЕКС препарат на травах в виде таблеток.

Из личного опыта знаю, что провокатором на сигаретку являются: кальян, алкоголь, пассивное курение. Старайтесь избегать, это на протяжение первого года, самое сложный период для брасающих. И конечно же спорт вам в руки.

+1 к Эверсу по поводу аэробных нагрузок.

Скиф - спортзал - наше всё. Заколеби себя бегом - и курить будет тупо впАдлу. Заодно и не разнесет из-за нарушения обмена веществ после того, как курить бросишь.

А Ален Карр - не канает. Он помогает минимуму людей. Т.е., тупо только тем, кто, например, подвержен гипнозу.