ПОМОГИТЕ! Бросить курить.

[Evers]

Витамин Е - защищает легкие
Витамин В - защищает нервную систему

Лучше проконсультироваться с врачем, на предмет раздельного употребления пилюль Е и В. Дело такое серьезное.

Какой именно В вы советуете? Лично я знаю минимум 12...
Витамин Е отлично усваивается вместе с группой В, если что. Вообще, выход любого из нас - нормальный поливитамин. А людей с гипервитаминозом я еще не видела.

В1
В6
В12

Знаю лишь один препарат объединяющий 1,6,12: Нейромультивит.

[Lina O'Leary]

В1
В6
В12

Знаю лишь один препарат объединяющий 1,6,12: Нейромультивит.

Есть еще мильгамма.
А есть простые поливитамины, без ковыряний дырок в теле - Компливит, алфавит, геримакс, супрадин... Этих точно десятки. И там все есть.
А инъекции давайте оставим тем, кому реально нужно что-то лечить

[frac]

Курил лет 10, после многих безрезультатных попыток бросить "методом силы воли"(походу у меня ее очень мало) бросил прочитав книгу "Легкий способ бросить курить". Заодно прочитал "Легкий способ бросить пить", после этого еще и не пью, кстати вторая книга получше там сразу 2 темы затрагивается.
Бросил чуть менее 2 лет назад.
п.с. вес не набрал, так как просто отказался без перехода на семечки, леденцы, шоколадки и т.п.

[Moore]

Бросить просто, главное не срываться потом. Древний метод отучения от наркотиков - постепенное снижение дозы потребления.
Сперва пачку в неделю, потом - в месяц, потом - 5-10 сигарет в месяц...и так далее.
Я так с прошлого лета завязал. Легче с дыхалкой стало, но не сразу, а месяца через два-три, первое время как бросил кашлять начал, казалось что вся дрянь скопившаяся в легких наружу лезет( с 10 лет курил какбе)
Самое главное, на посиделках с друзьями или по пьяной лавочке не срываться и не высаживать одну-две папиросы, и на вкус уже будет говно, и тянуть закурить снова будет. Я так пару раз зимой срывался, потом только хуже было.
Так что - флаг тебе в руки, товарищ! И не стесняйся на физуху налегать - бегай, или в качалку ходи. Словом, как-то отвлекай организм от тяги к куреву.

[Lina O'Leary]

Бросить просто, главное не срываться потом. Древний метод отучения от наркотиков - постепенное снижение дозы потребления.
Сперва пачку в неделю, потом - в месяц, потом - 5-10 сигарет в месяц...и так далее.

Сквад, при всем уважении, для большинства этот метод - верный способ НЕ бросить курить.
Кстати, от наркоты по-другому "отучают"...

[Moore]

Все зависит от наличия или желания бросить, или необходимости. Мне прошлой весной врач намекнул, что если не брошу сейчас, то через пару лет уже возникнет необходимость.
Так что книжки, пластыри или еще там что, это детали. Главное желание.
Основной проблемой, как я уже говорил, будет не сорваться, но и курящие друзья будут добавлять неудобств.

[Ira]

Бросить просто, главное не срываться потом. Древний метод отучения от наркотиков - постепенное снижение дозы потребления.
Сперва пачку в неделю, потом - в месяц, потом - 5-10 сигарет в месяц...и так далее.

Сквад, при всем уважении, для большинства этот метод - верный способ НЕ бросить курить.
Кстати, от наркоты по-другому "отучают"...

+1, этот способ не помогает, надо просто НЕ курить и все. На самом деле это просто. Если поддаетесь психологическому влиянию, то советую прочитать книжку Алена Кара, Легкий способ бросить курить =)

[Lina O'Leary]

Бросить просто, главное не срываться потом. Древний метод отучения от наркотиков - постепенное снижение дозы потребления.
Сперва пачку в неделю, потом - в месяц, потом - 5-10 сигарет в месяц...и так далее.

Сквад, при всем уважении, для большинства этот метод - верный способ НЕ бросить курить.
Кстати, от наркоты по-другому "отучают"...

+1, этот способ не помогает, надо просто НЕ курить и все. На самом деле это просто. Если поддаетесь психологическому влиянию, то советую прочитать книжку Алена Кара, Легкий способ бросить курить =)

Ира, ты бросала курить?

[Moore]

Она и не начинала, мы не настолько плохо на нее влияем

[KURD]

Сижу второй день без сигарет - решил завязать. Стаж - 8-9 лет.
Записался бассейн 3 раза в неделю + 2 раза в неделю буду таскать железо. Надеюсь не разжиреть, а лучше даже похудеть - мне есть куда задвинуть 5-6 кг (100 кг при росте 185). Ну или мышечную массу набрать.
Моторную привычку курить и выходить покурить заменил для себя жвачкой без сахара и походами за чаем к кулеру в соседний кабинет. Пытаюсь контролировать потребление пищи - получается слабо, ибо пожрать я всегда любил. т.е. сейчас пытаюсь заставить себя есть даже меньше, чем до расставания с сигаретой.
Скрестите пальцы, уж очень охота бросить, а курить мне всегда реально нравилось.

[Moore]

KURD
со жратвой кстати аккуратнее, массу начнешь набирать где-то через месяц, вне зависимости от того, что именно есть будешь)

[Ira]

=) Неа, впервые несколько недель набираешь порядка 2 кг, а потом они быстро слетают
Главное не заменять сигареты едой )

[Evers]

Не сигареты контролируют тебя, а ты контролируешь сигареты
Не еда контролирует тебя, а ты контролируешь еду

[Лёха]

Лечение никотиновой зависимости
"..хотя ряд исследований показывает, что женщины бросившие курить,
чаще теряют в весе после отказа, видимо за счет комплексного изменения образа жизни." (c)
http://www.nosmoking.ru/test_fagerstrom.shtml
Осваиваем проблему в полном объёме!
(раз с наскока не получилось)
Особый расчёт на мотивацию во главе раздела!
http://www.fictionbook.ru/author/tatura ... tml?page=2

[Lazar]

Не знаю как у кого а я бросил курить всего за два дня!! Организм теперь на столько не воспринимает некотин что меня тошнит иной раз находиться рядом с курильщиком! =)