ПОМОГИТЕ! Бросить курить.

[KURD]

3 день без сигарет. Курить не хочется, хотя физнагрузки дают о себе знать - все болит.

[Wall-E]

Блииин! Начинаю бросать

[Ira]

+1, этот способ не помогает, надо просто НЕ курить и все. На самом деле это просто. Если поддаетесь психологическому влиянию, то советую прочитать книжку Алена Кара, Легкий способ бросить курить =)

Ира, ты бросала курить?

4 года как не курю )

[poWar]

Блииин! Начинаю бросать

Кстати, после того как бросил, многие коллеги и друзья тоже решили бросить, в отделе год назад было 10 курящих сейчас только 3. С дурзьями статистика хуже, но я работаю над этим
Лишний аппетит, пропадает от хорошего самовнушения, плюс когда целый день готовишь потом на еду смотреть уже тошно.

[Catz]

Извините, я уже 2 недели почти терпел - а можете объяснить зачем остальных то агитировать?

[Lina O'Leary]

+1, этот способ не помогает, надо просто НЕ курить и все. На самом деле это просто. Если поддаетесь психологическому влиянию, то советую прочитать книжку Алена Кара, Легкий способ бросить курить =)

Ира, ты бросала курить?

4 года как не курю )

0_о
В общем, ты меня удивила, пожалуй...

[Moore]

Извините, я уже 2 недели почти терпел - а можете объяснить зачем остальных то агитировать?

конечно что бы нам, бросившим, было меньше соблазнов и лучше жилось

[Finn]

Расскажу про свой случай. В конце августа 2007 года мне перекинули на КПК электронный вариант книги "Лёгкий способ бросить курить" А. Карра. Начал читать, читал внимательно, и прочитав где-то 3/4 30 августа выбросил в окно полпачки сигарет. И все. Курить практически не тянуло и не тянет, только иногда снилось, что курю. Я знаю, что этот способ не всем помогает, я его не рекламирую, просто вы спросили совета - я его дал. Стаж курения был 17 лет, последнее время выкуривал 1,5 - 2 пачки в день.

[Буран]

Как банально и очевидно не прозвучит, но по моему самый простой способ "бросить курить" - это вообще не начинать. Никогда не понимал зачем вообще люди пробуют. На мой взгляд, уж извините, если что, нужно быть весьма слабой личностью, чтобы под влиянием социума начать пробывать вопреки своим убеждениям, если они конечно имеются. Я говорю разумеется не про все случаи, но как показывают личные наблюдения про большинство.

[Samen]

Я тоже бросал курить по книге Аллена Кара )) Помогло,бросил. Потом,через годик покурил кальян (надеюсь не для кого не секрет,что в табаке для кальяна содежиться никотин). Непроизвольно на него подсел,и в один "прекрасный момент",когда кальяна рядом не оказалось,а курить весьма хотелось (пефко усугубило дело), я закурил )) А "одной сигареты" как говориться не бывает,и я вновь начал активно курить ) Курил года 2 после этого. А два месяца назад заболел воспалением лёгких,и коль предоставился случай,снова бросил )) Не тянет )) А там видно будет )

[Chlorum]

Извините за потенциальную рекламу, но если совсем тяжко (есть и психологическая, и соматическая зависимость) - то идите в аптеку покупать Чампикс, а потом к психотерапевту или наркологу. Второе можно избежать силой воли. Первое лечит никотиновую зависимость.

Да, я сотрудник Pfizer, но это не реклама. Просто помочь охота.

[Romba [D.S.F]]

Охрененное лекарство вы советуете.Особенно подойдет тем,кто за рулем или чья работа связана с повышенным вниманием
http://slovari.yandex.ru/~книги/Регистр%20лекарств/Чампикс/

[Chlorum]

Да, охрененное. Более того, единственное зарегистрированное. Насчет побочки - во-первых, разница между плацебо и лекарством - около 2%. Да, кто-то будет вынужден прекратить лечение из-за нее (порядка 9% от мнительности, 2% по реальной побочке). Но для избежания такого надо а) советоваться с врачом, это вообще полезно при приеме каких бы то ни было лекарств; б) соблюдать режим лечения. Не страдать ипохондрией тоже неплохо, но это уже не имеет отношения к самому лекарству.

Кстати, а вы знаете, что при отказе от курения тоже советуется на некоторый срок воздержаться от вождения и работы, связанной с повышенным вниманием? Все-таки отмена аддиктанта, так что абстинентный синдром в наличии. Более того, очень рекомендуется следить за своим поведением, ибо пациент при отмене никотина может стать агрессивным и легкораздражительным.

[BOBB [G.I.]]

А можно я пойду от противного? А что ПЛОХОГО в курении помимо обще принятого "медленного убийства организма"? Мы другими его вещами ( алкоголь, экология, физнагрузки сврехмеры, пищевые добавки,) не убиваем? Ну сами посудите..
Вечер, лес,теплая компания, у ног потрескивает костерок, в кружке крепкий чай с бальзамом, задушевный разговор.. сигаретка.
Что в этом УБИСТВЕННОГО?

Крайности плохои во всем. 3 пачки в день, как и качалки со штангами под 100 и выше или кроссы по 10 км( это после того как организм уже изрядно измотан курением)... мне кажется это все вещи одного порядка. А ваши иногда рецептуры- тоже как не крути КРАЙНОСТИ. Может просто найти нужную точку баланса? Ведь вся природа держиться на балансе.

Про себя. Курю лет с 20. Момсентов когда вылетала пачка в день- на пальцах одной руки пересчитаь- моменты Особой Эмоциональной активности. Дома -не курю.. на работе практически нет.. в машине не часто...пачки хватает на недели две.. как пойдет а то и больше. С Друзьями круильщиками- конечно за компанию почаще и побольше.

Когда Игра-Природа-Костер-Атмосфера и т.д. могу и зачастить..потом опять пауза..НО никогда при этом не испытываю ЛОМКИ и острого Желания. Ну нет сигарет и не надо.. Могу не курить несколько дней или неделю БЕЗ надрыва или заламывания рук. После могу спокойно выкурить одну не считая это праздником.

Так может опредится ЗАЧЕМ или ПОЧЕМУ мы курим, тогда будет проще найти и методу... хотя уверен что этой задачей не одна сотня умов сломана.

[Catz]

Это просто говорит о том, что у тебя зависимости нет, которая может развиться кстати.